我校开展春季传染病防治教育宣传

春季是传染病的高发季节。总务处在全校开展春季传染病防治教育宣传，希望全体师生提高警惕，加强身体锻炼，合理饮食，增强身体素质，保持身体健康。

附：春季传染病防治小知识

春季是传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，气候仍然寒冷、干燥，特别是在北方，人们经历了一个漫长的冬天，当春季来临时，人体内环境很难一下子与外界环境相适应，人体的免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，特别容易引起流感、流脑、流腮、人感染高致病性禽流感、手足口病等传染病，若平时不注意锻炼，不注意营养和饮食搭配，很容易发生传染性疾病的流行。

预防春季传染性疾病传播专家温馨提示：

一、坚持锻炼身体，经常到户外活动；注意生活规律，保证睡眠充足；多喝水、多通风、勤洗手。

二、注意合理搭配饮食，人体免疫系统所需要的主要营养物质有：蛋白质、维生素和无机盐。我们应该特别注意这些营养的补充。在传染病流行时期，我们不但要保持非特异性免疫力，而且要紧急提升特异性免疫力，这就要求我们在膳食中要有充足的鱼、肉、蛋、奶和豆类食品，适当增加新鲜蔬菜、水果的摄人量。日常生活中影响免疫力因素很多，但食物的因素尤为重要。如果免疫系统所必须的营养诸如蛋白质，维他命，矿物质不足，它就不能正常发挥作用。这里简单介绍一下有利于提高免疫力的食物。

1、蘑菇：蘑菇含有一种被称为蘑菇多糖的成分，它能增加击退外敌的免疫细胞的数量（尤其是香茹的含量更为丰富）。而且，所有的蘑菇类都含有一种碳水化合物,它能提高免疫力。

2、酸奶、乳酸饮料：肠黏膜是食物被人体吸收的场所，因此它也成为外敌侵入体内的一个关口。保持肠内环境处于良好状态对于保持免疫力是很重要的。酸奶和乳酸饮料中的乳酸菌含有肠内存在的良性菌，这种良性菌能改善肠内环境。

3、大蒜：大蒜含有抑制癌细胞产生的功能。另外气味较大的大葱，韭菜中含有的蒜素能加强酵素功能，促进解毒，生吃效果更佳，尢其是气味较冲的大蒜含量更大。